<p>दà¥à¤¸à¥à¤¤à¥à¤ à¤à¤¹à¤¾ à¤à¤¾à¤¤à¤¾ हॠà¤à¤¿ बà¥à¤¡à¥à¤¬à¤¿à¤²à¥à¤¡à¤¿à¤à¤ मरà¥à¤¦à¥à¤ à¤à¤¾ à¤à¥à¤² हà¥, लà¥à¤à¤¿à¤¨ à¤à¤¸ पà¥à¤°à¤¾à¤¨à¥ à¤à¤®à¤¾à¤¨à¥ à¤à¥ सà¥à¤ पर à¤à¤ à¤à¥à¤ यà¤à¥à¤¨ नहà¥à¤ à¤à¤°à¤¤à¤¾à¥¤ à¤à¤ पà¥à¤°à¥à¤·à¥à¤ à¤à¥ साथ-साथ à¤à¤ महिलाà¤à¤ à¤à¥ à¤à¥ बà¥à¤¡à¥à¤¬à¤¿à¤²à¥à¤¡à¤¿à¤à¤ à¤à¤¾ शà¥à¤ हà¥à¥¤ à¤à¤ªà¤¨à¥ ठà¤à¥à¤¸à¤° दà¥à¤à¤¾ हà¥à¤à¤¾ à¤à¤¿ बà¥à¤¡à¥à¤¬à¤¿à¤²à¥à¤¡à¤¿à¤à¤ सॠà¤à¥à¤¡à¤¼à¥ महिलाà¤à¤ à¤à¥ à¤à¥à¤¬à¤¸à¥à¤°à¤¤à¥ फà¥à¤à¥ पड़ à¤à¤¾à¤¤à¥ हà¥à¥¤ लà¥à¤à¤¿à¤¨ à¤à¤ मà¥à¤ à¤à¤ªà¤à¥ à¤à¥à¤ à¤à¤¸à¥ महिला बà¥à¤¡à¥à¤¬à¤¿à¤²à¥à¤¡à¤°à¥à¤¸ à¤à¥ बारॠमà¥à¤ बताà¤à¤à¤à¤¾ à¤à¥ बà¥à¤¡à¥à¤¬à¤¿à¤²à¥à¤¡à¤¿à¤à¤ मà¥à¤ शामिल हà¥à¤à¥¤ वह बà¥à¤¹à¤¦ à¤à¥à¤¬à¤¸à¥à¤°à¤¤ (दà¥à¤¨à¤¿à¤¯à¤¾ à¤à¥ सबसॠà¤à¥à¤¬à¤¸à¥à¤°à¤¤ महिला बà¥à¤¡à¥à¤¬à¤¿à¤²à¥à¤¡à¤°) à¤à¥ हà¥à¤à¥¤</p>
<p><strong>1. à¤à¥à¤²à¤¿à¤¯à¤¾ विà¤à¤¸</strong></p>
<p><img src="https://i1.wp.com/detechter.com/wp-content/uploads/2016/04/julia3.jpg?fit=929%2C523&;ssl=1" alt="Julia Vins is a Beauty with Muscles" /><br />
बारà¥à¤¬à¥ डà¥à¤² नाम सॠबà¥à¤¹à¤¦ à¤à¥à¤¬à¤¸à¥à¤°à¤¤ à¤à¤° à¤à¤¾à¤¨à¥-पहà¤à¤¾à¤¨à¥ à¤à¥à¤²à¤¿à¤¯à¤¾ वाà¤à¤¨ à¤à¥ à¤à¤®à¥à¤° 22 साल हà¥à¥¤ à¤à¤¨à¤à¤¾ à¤à¤¨à¥à¤® 21 मठ1996 à¤à¥ रà¥à¤¸ मà¥à¤ हà¥à¤ था। à¤à¤ªà¤à¥ à¤à¤¾à¤¨à¤à¤¾à¤°à¥ à¤à¥ लिठबता दà¥à¤ à¤à¤¿ à¤à¤¸ बà¥à¤¡à¥ à¤à¥ बनानॠà¤à¥ लिठà¤à¥à¤²à¤¿à¤¯à¤¾ à¤à¥ 6 साल तठà¤à¤¡à¤¼à¥ मà¥à¤¹à¤¨à¤¤ à¤à¤°à¤¨à¥ पड़ॠहà¥à¥¤ à¤à¤¤à¤¨à¤¾ हॠनहà¥à¤ à¤à¥à¤²à¤¿à¤¯à¤¾ मà¥à¤¸à¥à¤à¥ मà¥à¤ हà¥à¤¨à¥ वालॠवरà¥à¤²à¥à¤¡ पावर लिफà¥à¤à¤¿à¤à¤ मà¥à¤ à¤à¥à¤à¤ªà¤¿à¤¯à¤¨ रह à¤à¥à¤à¥ हà¥à¤à¥¤ à¤à¤¨à¥à¤¹à¥à¤à¤¨à¥ 15 साल à¤à¥ à¤à¤®à¥à¤° सॠहॠबà¥à¤¡à¥ बनाना शà¥à¤°à¥ à¤à¤° दॠथà¥à¥¤ à¤à¤ à¤à¤¨à¤à¥ à¤à¤à¤¸à¥à¤à¤¾à¤à¥à¤°à¤¾à¤® ठà¤à¤¾à¤à¤à¤ पर à¤à¤¨à¥à¤¹à¥à¤ 7 लाठसॠà¤à¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ लà¥à¤ फà¥à¤²à¥ à¤à¤°à¤¤à¥ हà¥à¤à¥¤</p>
<p><strong>2. दाना लिन बà¥à¤²à¥</strong></p>
<p><img src="https://fitnessvolt.com/wp-content/uploads/2023/01/Dana-Linn-Bailey-Shares-Tips-For-Bigger-Biceps.jpg" alt="Bodybuilder Dana Linn Bailey Shares Five Pro Tips For Building ";Bigger Biceps, Faster"; – Fitness Volt" /><br />
à¤à¤¬ दाना à¤à¥à¤²à¥à¤ मà¥à¤ थà¥, तब वह à¤à¤ फà¥à¤à¤¬à¥à¤² à¤à¤¿à¤²à¤¾à¤¡à¤¼à¥ थà¥à¥¤ à¤à¤¸à¤à¥ बाद वह ठपनॠबà¥à¤¯à¤«à¥à¤°à¥à¤à¤¡ à¤à¥ साथ बà¥à¤¡à¥ बिलà¥à¤¡à¤¿à¤à¤ à¤à¤°à¤¨à¥ लà¤à¥à¤à¥¤ à¤à¥à¤ वरà¥à¤·à¥à¤ à¤à¥ ठà¤à¥à¤¯à¤¾à¤¸ à¤à¥ बाद à¤à¤¨à¥à¤¹à¥à¤à¤¨à¥ पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤¯à¥à¤à¤¿à¤¤à¤¾à¤à¤ मà¥à¤ à¤à¤¾à¤ लà¥à¤¨à¤¾ शà¥à¤°à¥ à¤à¤¿à¤¯à¤¾ à¤à¤° à¤à¤ पà¥à¤°à¤¸à¥à¤à¤¾à¤° à¤à¥à¤¤à¥à¥¤ ठब वह à¤à¤ à¤à¤¿à¤® à¤à¥à¤°à¥à¤¨à¤° हà¥à¤, à¤à¤¸à¤à¥ ठलावा वह à¤à¤ सà¥à¤à¥à¤² फिà¤à¤¨à¥à¤¸ à¤à¥à¤°à¥à¤¨à¤° à¤à¥ रà¥à¤ª मà¥à¤ à¤à¥ à¤à¤¾à¤® à¤à¤°à¤¤à¥ हà¥à¤à¥¤ (दà¥à¤¨à¤¿à¤¯à¤¾ à¤à¥ सबसॠà¤à¥à¤¬à¤¸à¥à¤°à¤¤ महिला बà¥à¤¡à¥à¤¬à¤¿à¤²à¥à¤¡à¤°à¥à¤¸)</p>
<p><strong>3. ठलà¥à¤¨à¤¾ पà¥à¤ªà¤¾-</strong></p>
<p><img src="https://external-preview.redd.it/AKLMtHlWxSy5bFKjOeG2wgvCiMKV4evxCod-NIh-wNE.jpg?auto=webp&;s=bde682b53c84a19663a97d9bfbce1f02e182f998" alt="Female bodybuilder and physique model Alina Popa : r/FitAndNatural" /><br />
लà¥à¤¡à¥ हलà¥à¤ à¤à¥ नाम सॠमशहà¥à¤° à¤à¤²à¤¿à¤¨à¤¾ पà¥à¤ªà¤¾ रà¥à¤®à¤¾à¤¨à¤¿à¤¯à¤¾ à¤à¥ रहनॠवालॠहà¥à¤à¥¤ 39 साल à¤à¥ ठलà¥à¤¨à¤¾ नॠ19 साल à¤à¥ à¤à¤®à¥à¤° मà¥à¤ बà¥à¤¡à¥ बनाना शà¥à¤°à¥ à¤à¤¿à¤¯à¤¾ था। साल 2000 मà¥à¤ à¤à¤¨à¥à¤¹à¥à¤à¤¨à¥ पहलॠबार बà¥à¤¡à¥à¤¬à¤¿à¤²à¥à¤¡à¤¿à¤à¤ à¤à¥à¤à¤ªà¤¿à¤¯à¤¨à¤¶à¤¿à¤ª मà¥à¤ हिसà¥à¤¸à¤¾ लिया à¤à¤° à¤à¥à¤²à¥à¤¡ मà¥à¤¡à¤² हासिल à¤à¤¿à¤¯à¤¾à¥¤ तब सॠà¤à¤ तठà¤à¤¨à¥à¤¹à¥à¤à¤¨à¥ à¤à¤ पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤¯à¥à¤à¤¿à¤¤à¤¾à¤à¤ मà¥à¤ à¤à¤¾à¤ लिया à¤à¤° à¤à¤¿à¤¤à¤¾à¤¬ à¤à¥à¤¤à¤¾à¥¤ (दà¥à¤¨à¤¿à¤¯à¤¾ à¤à¥ सबसॠà¤à¥à¤¬à¤¸à¥à¤°à¤¤ महिला बà¥à¤¡à¥à¤¬à¤¿à¤²à¥à¤¡à¤°à¥à¤¸)</p>
<p><strong>4. à¤à¤¡à¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¨ à¤à¥à¤²à¥à¤¸à¤°</strong></p>
<p><img src="https://generationiron.com/wp-content/uploads/2022/03/36B987CF-C0E2-4629-BECE-D30C51EAA443.jpeg" alt="Adrienne Koleszar | Profile | Bio | Stats - Generation Iron" /><br />
à¤à¤°à¥à¤®à¤¨à¥ à¤à¥ रहनॠवालॠà¤à¤¡à¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¨ à¤à¥à¤²à¥à¤à¤° à¤à¤ बà¥à¤¡à¥ बिलà¥à¤¡à¤° हà¥à¤¨à¥ à¤à¥ साथ-साथ पà¥à¤²à¤¿à¤¸ à¤à¤«à¤¿à¤¸à¤° à¤à¥ हà¥à¤à¥¤ लà¥à¤à¤¿à¤¨ वह à¤à¤¤à¤¨à¥ à¤à¥à¤¬à¤¸à¥à¤°à¤¤ हॠà¤à¤¿ à¤à¤¡à¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¨ à¤à¥ पà¤à¤¡à¤¼à¤¨à¥ à¤à¥ लिठलà¥à¤ à¤à¤¾à¤¨à¤¬à¥à¤à¤à¤° à¤à¥à¤à¥-मà¥à¤à¥ à¤à¤¾à¤¨à¥à¤¨ तà¥à¤¡à¤¼à¤¤à¥ हà¥à¤à¥¤ à¤à¤¡à¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¨ à¤à¤à¤¸à¥à¤à¤¾à¤à¥à¤°à¤¾à¤® पर ठपनॠफिà¤à¤¨à¥à¤¸ à¤à¤° वरà¥à¤à¤à¤à¤ à¤à¥ तसà¥à¤µà¥à¤°à¥à¤ शà¥à¤¯à¤° à¤à¤°à¤¤à¥ हà¥à¤ à¤à¤° लà¥à¤ à¤à¤¨à¥à¤¹à¥à¤ à¤à¥à¤¬ पसà¤à¤¦ à¤à¤°à¤¤à¥ हà¥à¤.</p>
<p><strong>5. शà¥à¤µà¥à¤¤à¤¾ राठà¥à¤¡à¤¼-</strong></p>
<p><img src="https://images.news18.com/ibnlive/uploads/2016/05/shwetarahoreenew.jpg?im=FitAndFill,width=1200,height=675" alt="India's Bodybuilder Shweta Rathore Rues Lack of Support" /><br />
हमारॠदà¥à¤¶ à¤à¥ à¤à¤ à¤à¤° à¤à¥à¤¬à¤¸à¥à¤°à¤¤ बà¥à¤¡à¥à¤¬à¤¿à¤²à¥à¤¡à¤° शà¥à¤µà¥à¤¤à¤¾ राठà¥à¤¡à¤¼ नॠनà¥à¤à¤°à¥ à¤à¥à¤¡à¤¼à¤à¤° बà¥à¤¡à¥à¤¬à¤¿à¤²à¥à¤¡à¤¿à¤à¤ मà¥à¤ ठपना à¤à¤°à¤¿à¤¯à¤° बनाया। à¤à¤° नà¥à¤¶à¤¨à¤² बà¥à¤¡à¥à¤¬à¤¿à¤²à¥à¤¡à¤¿à¤à¤ à¤à¥à¤à¤ªà¤¿à¤¯à¤¨à¤¶à¤¿à¤ª मà¥à¤ à¤à¥à¤²à¥à¤¡ मà¥à¤¡à¤² à¤à¥à¤¤ à¤à¥à¤à¥ हà¥à¤à¥¤ à¤à¤¨à¥à¤¹à¥à¤à¤¨à¥ साल 2014 मà¥à¤ मिस वरà¥à¤²à¥à¤¡ फिà¤à¤¨à¥à¤¸ फिà¤à¤¿à¤ à¤à¤¾ à¤à¤¿à¤¤à¤¾à¤¬ à¤à¥à¤¤à¤¾ à¤à¤° साल 2015 मà¥à¤ à¤à¤¶à¤¿à¤¯à¤¾à¤ à¤à¥à¤à¤ªà¤¿à¤¯à¤¨à¤¶à¤¿à¤ª मà¥à¤ पहलॠबार दà¥à¤¶ à¤à¥ लिठरà¤à¤¤ पदठà¤à¥à¤¤à¤¾à¥¤ बà¤à¤ªà¤¨ मà¥à¤ ठधिठवà¤à¤¨ हà¥à¤¨à¥ à¤à¥ वà¤à¤¹ सॠसà¤à¥ à¤à¤¨à¥à¤¹à¥à¤ सà¥à¤à¥à¤² मà¥à¤ à¤à¤¿à¤¢à¤¼à¤¾à¤¤à¥ थà¥, à¤à¤¸à¤²à¤¿à¤ à¤à¤¨à¥à¤¹à¥à¤à¤¨à¥ वà¤à¤¨ à¤à¤® à¤à¤°à¤¨à¥ à¤à¥ लिठà¤à¤¿à¤® à¤à¥à¤µà¤¾à¤à¤¨ à¤à¤¿à¤¯à¤¾ à¤à¤° à¤à¤ à¤à¤¸à¤à¤¾ नतà¥à¤à¤¾ सबà¤à¥ सामनॠहà¥. (दà¥à¤¨à¤¿à¤¯à¤¾ à¤à¥ सबसॠà¤à¥à¤¬à¤¸à¥à¤°à¤¤ महिला बà¥à¤¡à¥à¤¬à¤¿à¤²à¥à¤¡à¤°à¥à¤¸)</p>

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