मौसम बदलते ही सेहत और त्वचा पर भी असर दिखना शुरू हो जाता है। फटी और सूखी टखनों की समस्या गर्मियों में ज्यादा हो जाती है। ऐसे में ये फटी एड़ियां सिरदर्द का कारण बन जाती हैं। इसको लेकर लोग सोचते रहते हैं कि इन्हें कैसे ठीक किया जाए।
अगर फटी एड़ियों को लंबे समय तक साइडलाइन किया जाए तो इससे टखनों में दर्द, फंगस, सूजन, ब्लीडिंग जैसी समस्याएं भी हो जाती हैं। चूंकि देश के अधिकांश हिस्सों में लोग इस समय लॉकडाउन के कारण घर पर हैं, इसलिए फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए कुछ घरेलू उपचार करने का यह सही मौका है। तो आइए जानते हैं कि इस समस्या से निजात पाने के लिए हम क्या उपाय कर सकते हैं।
एलोवेरा जेल त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है। जिस तरह यह त्वचा को पोषण देता है, उसी तरह यह टखनों की दरारों को भी ठीक करने में मदद करता है। रात को सोने से पहले पैरों को अच्छी तरह साफ कर लें। फिर उस पर एलोवेरा जेल लगाएं।
जिसके बाद उस पर पतले मोजे पहन लें। इससे एड़ियां जल्दी ठीक हो जाएंगी। आइए हम भी पका हुआ केला लें। इसे फटी एड़ियों पर मलें। 15 मिनट तक सूखने दें, फिर धो लें। फिर पैरों पर मॉइश्चराइजर लगाकर रात भर के लिए छोड़ दें। इससे फटी एड़ियां भी ठीक हो जाती हैं।
साथ ही चावल के आटे के इस्तेमाल से भी हम फटी एड़ियों से राहत पा सकते हैं। हमें बस इतना करना है कि चावल का आटा लें और उसमें शहद मिलाएं। फिर इस पेस्ट को फटी एड़ियों पर लगाएं। सूखने के बाद इसे धो लें। शहद त्वचा को मॉइश्चराइज करता है इसलिए चावल का आटा रूखापन दूर करता है।
इन उपायों के अलावा हम नारियल के तेल का उपयोग करके भी अपने आप को फटी एड़ियों से बचा सकते हैं। टखनों को सुरक्षित रखने के लिए हमें नियमित रूप से नारियल तेल का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके लिए हम रात को सोने से पहले प्रभावित जगह पर नारियल का तेल लगा सकते हैं। साथ ही सोते समय मोजे जरूर पहनने चाहिए।
फटी और सूखी टखनों की समस्या को दूर करने में सेब का सिरका मददगार होता है। अगर इसमें नींबू का रस मिला दिया जाए तो काफी बेहतर परिणाम मिल सकते हैं, दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एसिडिक तत्व होते हैं, जो त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं, डेड स्किन सेल्स को हटाते हैं।
ऐसा करने के लिए सबसे पहले ताजे नींबू की ऊपरी सतह को कद्दूकस की मदद से कद्दूकस कर लें। फिर एक बर्तन में 3 लीटर पानी डालकर इस मिश्रण को उबाल लें। गैस बंद कर दें और जब यह गुनगुना हो जाए तो इस पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाएं। अब इसमें अपने पैरों को करीब 15 से 20 मिनट तक रखें। इससे फटी एड़ियों से भी छुटकारा मिल सकता है।
