रोजाना फल खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह बालों और त्वचा के लिए भी बेहतरीन माना जाता है। फलों का ज्यूस पीना सेहत के लिए ही नहीं बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। यह फल बालों के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बेहतरीन माना जाता है। फलों का ज्यूस चेहरे पर लगाने से अच्छे परिणाम मिलते हैं। महिलाएं अपने ब्यूटी रूटीन में ज्यूस को भी शामिल करती हैं। ताकि बढ़ती उम्र के साथ झुर्रियों की समस्या का समाधान किया जा सके। अगर आपने स्किन के लिए ज्यूस का इस्तेमाल नहीं किया है तो आप ट्राई कर सकती हैं।
बढ़ती उम्र के साथ कई समस्याएं हो सकती हैं। अगर एक के बाद एक त्वचा की समस्या होती है तो त्वचा पर झुर्रियां पड़ जाती हैं और झुर्रियों की समस्या भी परेशान करने लगती है। चेहरे से चमक गायब हो जाती है। इस दौरान त्वचा की कुछ देखभाल विशेष रूप से महत्वपूर्ण होती है। इस दौरान फलों के ज्यूस का सेवन उत्तम साबित हो सकता है। यह ज्यूस दाग-धब्बों, झुर्रियों और मुंहासों के इलाज के लिए फायदेमंद है। कुछ दिनों तक नियमित रूप से ज्यूस का उपयोग करने से आप परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। फलों के ज्यूस में मौजूद तत्व त्वचा को अंदर से स्वस्थ बनाते हैं। जिससे त्वचा में और निखार आ सके।
गाजर का ज्यूस
चमकदार चमक के लिए कई महिलाएं गाजर खाना पसंद करती हैं। यह त्वचा को गोरा करने के साथ-साथ अन्य समस्याओं को भी दूर करता है। गाजर के ज्यूस को फेस पैक में मिलाने के अलावा आप इसे सीधे चेहरे पर भी लगा सकते हैं। इसके लिए 2 से 3 चम्मच गाजर का रस लें और इसे रूई की मदद से चेहरे पर लगाएं। 10 मिनट बाद सादे पानी से धो लें।
संतरे का ज्यूस
अगर मुंहासे या चेहरे के दाग-धब्बे बार-बार होने की समस्या है तो संतरे का ज्यूस बहुत फायदेमंद माना जाता है। संतरा चेहरे से तेल निकालने में बहुत फायदेमंद होता है। एक बाउल में कॉर्नस्टार्च लें और उसमें संतरे का ज्यूस मिलाकर पेस्ट बना लें। अब इसमें आधा चम्मच शहद मिलाएं। अब इसे चेहरे पर लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें। 15 मिनट बाद अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।
स्ट्रॉबेरी का ज्यूस
टैनिंग की समस्या को दूर करने के लिए स्ट्रॉबेरी बहुत फायदेमंद होती है। स्ट्रॉबेरी का ज्यूस और बेसन को मिलाकर पेस्ट बना लें और चेहरे पर लगाएं. इस पेस्ट को चेहरे पर 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें। अगर टैनिंग की समस्या बनी रहती है तो आप इसमें हल्दी और दही भी मिला सकते हैं।
आंवला ज्यूस
आंवला का इस्तेमाल त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने के लिए भी कई तरह से किया जाता है। उम्र बढ़ने और त्वचा की अन्य समस्याओं को दूर करने में मदद करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी गुण होते हैं। साथ ही एलोवेरा जेल को मिलाकर मिश्रण तैयार कर लें। अब इस मिश्रण में सूखा मास्क रखें और फिर इसे चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट तक रखने के बाद इसे धो लें। अब अगर आपका चेहरा रूखा सा लगता है तो सादे पानी से चेहरा धो लें।
अनार का ज्यूस
विटामिन सी और विटामिन के से भरपूर अनार त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करता है। साथ ही यह बढ़ती उम्र के कारण होने वाली समस्या को रोकने में मदद करता है। हालांकि, अनार का उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा उपयुक्त है। फिर किचन में हल्दी जैसी किसी भी सामग्री का उपयोग करके ज्यूस में मिलाकर फेसपैक मिश्रण तैयार करें। एक फेस पैक तैयार करें और अगर आपकी तैलीय त्वचा है, तो इसे मुल्ता मिट्टी के साथ मिलाएं। ड्राई स्किन होने पर आप ओट्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
