आँखों के नंबर आने के कई कारण होते हे जैसे अगर माता- पिता को आँखों के नंबर हे तो बच्चों को भी आ सकते हे ( जनिन विज्ञान ), कम रौशनी में या ज्यादा देर तक नज़दीक से देखने का काम करने से, आँखों के नंबर से अलग नंबर वाले चश्मे पहनने से, असंतुलित आहार लेने से, कई बार कुछ पर्यावरणीय कारकों के कारण भी आँखों के नंबर आते हे, कुछ बीमारियाँ भी कई बार बड़ी उम्र में आँखों के नंबर आने का कारण होती हे जैसे मधुमेह में कुछ लोगो की आँखों की रौशनी कम हो जाती हे, बढ़ती उम्र, ऐसे ही दूसरे कई कारण। पर बहुत सारे ऐसे घरेलू नुस्खे हे जो आँखों के नंबर कम करने में या आँखों के नंबर दूर करने में मदद करते हे।
आँखों के नंबर दूर करने के घरेलू उपाय:
आँखों के नंबर दूर करने के लिए आँखों का व्यायाम अच्छा रहता हे जैसे की आँखों को सर्कुलर मोशन देना, दाये-बाये घूमना, ऊपर-नीचे घूमना, आँखों को गरमाहट देना वगेरा। कुछ समय के लिए इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों जैसे की लैपटॉप, मोबाइल, कंप्यूटर स्क्रीन, टेलीविज़न में जाखने के बाद कुछ मिनटों के लिए दूर का देखना चाहिए ताकि आँखों के मसल्स एक ही तरीके का देखने के आदि न हो जाये।
धूम्रपान टालना चाहिए क्योंकि कई लोगों की आँखों के नंबर के लिए यह भी ज़िम्मेदार होता हे। संतुलित एवं सात्विक आहार लेना चाहिए जिससे आँखों के लिए जरूरी सारे विटामिन्स उसमे से मिल जाये जैसे की विटामिन A , विटामिन C इसके लिए फल एवं हरी सब्जियाँ नियमित रूप से खानी चाहिए।
बादाम, मिश्री और सौंफ को मिलाकार उसका पाउडर लेना चाहिए। देसी घी आँखों के लिए बहुत ही अच्छा रहता हे, सोते वक्त पैरों के तलवों पे उसका मसाज करना चाहिए, उससे आँखों के नंबर बढ़ना कम हो जाता हे या आँखों के नंबर दूर हो जाते हे।
आमला आँखों के नंबर दूर करने का एक अक्सीर इलाज मना गया हे हमारे आयुर्वेद मे। हर सुबह एक चम्मच आमला का चूर्ण पानी के साथ लेने से आँखों की रौशनी बढ़ती हे। हरा धनिया भी बहुत ही गुणकारी बताया गया हे आँखों की रौशनी बढाने के लिए। त्रिफला चूर्ण को पानी में दाल के रत भर रखना हे फिर उसको छान के उस पानी से आंखें धोनी हे, इससे भी आँखों के नंबर्स कम होते हे और आँखों की रौशनी बढ़ती हे।
