अंडा एक ऐसा सुपरफूड है जिसे खाना हर कोई पसंद करता है। स्वाभाविक रूप से इसे कई तरह से खाया जाता है और यह हर रूप में सेहत के लिए फायदेमंद होता है। अंडे की सबसे खास बात यह है कि इसे छोटे बच्चों से लेकर बड़े तक कोई भी खा सकता है। अगर हम अंडे की ताकत की बात करें तो यह प्रोटीन और विटामिन सहित विभिन्न पोषक तत्वों का भंडार है।
विशेषज्ञों का मानना है कि किसी भी खाने-पीने के स्वास्थ्य लाभ तब ज्यादा होते हैं जब उसका सही तरीके से सेवन किया जाता है यानी फूड कॉम्बिनेशन बहुत जरूरी होता है। खराब फूड कॉम्बिनेशन शरीर के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। यह पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाता है, जिससे थकान, मतली और आंतों की बीमारियां होती हैं। अंडे का भी यही हाल है। गलत चीज़ो के साथ अंडे खाना सेहत के लिए ज्यादा हानिकारक, आइए जानें कैसे-
क्या हमें दूध के साथ अंडे खाना चाहिए?
बहुत से लोग यह सवाल पूछते हैं कि क्या दूध के साथ अंडा खाना चाहिए? ऐसा माना जाता है कि अंडे को कभी भी दूध और पनीर के साथ नहीं खाना चाहिए। इसके अलावा इसे तरबूज जैसे कुछ फलों के साथ नहीं खाना चाहिए।
परसिमोन के साथ अंडे
टमाटर जैसा यह फल कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। लेकिन अंडे के बाद इसे खाने से गैस्ट्रिक अटैक की संभावना बढ़ जाती है और शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो सकते हैं।
चाय के साथ अंडे खाना है हानिकारक
यह एक ऐसा कॉम्बिनेशन है जिसका आनंद पूरी दुनिया में बहुत से लोग लेते हैं। वास्तव में यह कॉम्बिनेशन कब्ज पैदा कर सकता है जो आपके शरीर को और अधिक गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।
सोया दूध के साथ अंडे न खाएं
सोया दूध के साथ अंडे खाने से आपके शरीर में प्रोटीन के अवशोषण को रोका जा सकता है। स्वाभाविक रूप से, यदि आप प्रोटीन प्राप्त करने के उद्देश्य से अंडे खाते हैं, तो आपको अधिक लाभ नहीं मिलेगा।
अंडे को चीनी के साथ खाना है हानिकारक
यदि आप अंडे को चीनी के साथ पकाते हैं, तो दोनों से निकलने वाले अमीनो एसिड मानव शरीर के लिए विषाक्त हो सकते हैं और आपके रक्त में रक्त के थक्कों का कारण बन सकते हैं।
