शरीर में प्रोटीन, आयरन, विटामिन बी12, जिंक जैसे न्यूट्रीशियंस की कमी होने के कारण भी बाल सफेद होने लगते हैं। जरूरत से ज्यादा तनाव लेने या फिर तनावपूर्ण माहौल में काम करने से भी बाल जल्दी सफेद होने लगते हैं। सफेद बालों की समस्या बड़े बूढ़ो मे सीमित ना रहकर आजकल बच्चों में भी होने लगी है। हालांकि समय रहते ही अगर अपने बालों पर थोड़ा सा ध्यान दिया जाए, तो इस समस्या को होने से रोका जा सकता है और बालों को मजूबत और घना भी रखा जा सकता है।
कच्चे पपीते का इस्तेमाल कर कुछ महीनों में अपनी इस समस्या से छुटकारा पा सकते है और ऐसा करने के लिए बस कच्चे पपीते को पीसकर उसका पेस्ट तैयार करना होगा। इस पेस्ट को बालों पर 20 मिनिट के लिए अप्लाई करे। प्याज के रस का उपयोग कर बालों को पुनः पहले जैसा काला कर सकते हैं, बस एक प्याज को घिसना होगा और फिर उसे बालों पर अप्लाई करना होगा।
आंवले का पेस्ट बालों को लंबा करने और सफेद बालों को काला करने में सहायक होता है और इसका पेस्ट लगाने से बालों को और भी तरह के फायदे पहुंचते हैं। इसका पेस्ट तैयार करने के लिए 4 से लेकर 6 आवले की जरूरत पड़ेगी। इनको घिसकर एक पेस्ट तैयार करना होगा। जिसके बाद थोड़ी देर के लिए इस पेस्ट को अपने बालों पर लगाकर रखना होगा और जैसे ही ये सूख जाए, तो आप बालों को वॉश कर लें।
बालों के लिए नारियल का तेल और कड़ी के पत्ते भी लाभकारी होते हैं। और इन दोनों को अगर बालों पर मिला कर यूस किया जाए, तो सफेद बालों की परेशानी को खत्म किया जा सकता है। इन दोनों चीजों का पेस्ट बनाने के लिए 1/8 कप नारियल के तेल और 1/4 कप कड़ी पत्तों को साथ में मिलाकर गर्म करना होगा। जब ये अच्छे से गर्म हो जाए तो गैस बंद करके इन्हें ठंडा करना होगा। तेल ठंडा हो जाने के बाद आप इसे बालों में जड़ो से सिरे तक लगाए, इस प्रक्रिया को हर समय बाल धोने के पहले अपनाए, लाभ अवश्य होगा।
एक कटोरी में चार चम्मच बादाम का तेल और एक चम्मच नींबू का रस और आमला का रस डाल दें, फिर इसको अच्छे से मिला लें, इसके उपयोग से फायदा अवश्य होगा। तिल का तेल और गाजर का तेल- 4 बड़े चम्मच तिल के तेल और आधा चम्मच गाजर के बीज का तेल लेकर, आप इन्हें अच्छे से मिला लें और जब ये दोनों प्रकार के तेल अच्छे से मिल जाएं, तो आप इसका इस्तेमाल करे, फायदा अवश्य होगा।
हिना का पाउडर और मेथी के पाउडर को अगर मिलाकर बालों पर लगाया जाए, तो सफेद बाल काले हो जाते हैं। हालांकि इनका पेस्ट तैयार करने के लिए आपको इन दोनों चीजों के पाउडर में दही और कॉफी का पाउडर डालना होगा और फिर कुछ पानी डालकर एक पतला पेस्ट तैयार करना होगा, तब ही इसका उपयोग कर पाएंगे।
बादाम का तेल बालों को कई प्रकार का पोषण प्रदान करता है इसलिए इसका तेल आप नियमित रूप से इनपर लगाएं। वहीं आप चाहें तो इस तेल में तिल का तेल भी मिलाकर लगा सकते हैं। इन दोनों चीजों का तेल लगाने से आपके सफेद बाल काले हो जाएंगे। आयुर्वेद के मुताबिक अगर बालों पर गाय के दूध से बना हुआ मक्खन लगाया जाए, तो सफेद बालों की समस्या को खत्म किया जा सकता है। इसलिए गाय का दूध खरीद कर घर पर इसका मक्खन तैयार कर लें और उसको बालों पर नियमित समय पर लगाते रहें।
योगा की मदद से भी आयु से पहले बालों के सफेद होने की समस्या को रोका जा सकता है और सफेद बालों को काला किया जा सकता है। बस नियमित रुप से दोनों हाथों के नाखूनों को आपस में रगड़े या फिर भ्रामरी प्राणायाम, कपालभाति और भुजंगासन जैसी योगा के आसन करते रहें। इन्द्रायण के बीजों के तेल से रोज सिर पर मालिश, और लेप करें। इससे बालों का गिरना बंद हो जाता है। इससे बाल काले भौंरे के समान हो जाते हैं।
