अक्सर हम हमारे घर को अच्छा रखने के लिए सफाई करते है वैसे ही हमरो बॉडी फिल्टर यानी किडनी को भी ठीक से साफ करना चाहिए। जिससे शरीर की गंदगी आसानी से निकल जाती है। जब किडनी में अत्यधिक नमक जमा हो जाता है तो इलाज की जरूरत होती है। और टॉक्सिन्स किडनी में जमा हो जाते हैं, जिससे पथरी जैसी बीमारी हो जाती है। इसके लिए किडनी की सफाई जरूरी है।
धनिया:
एक मुट्ठी धनिये के पत्तों को अच्छी तरह धो लें। इसे छोटे छोटे टुकड़ों में काट कर 1 लीटर पानी में डाल दें। इसमें थोडा सा अजमा भी मिला दीजिये। धनिया के पत्ते, अजमा और पानी को धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाई। इसे ठंडा करके रोज खाली पेट एक गिलास पीने से पेशाब के साथ सारी गंदगी बाहर आने लगती है।
नीम, गिलोय और जवारा:
20-30 ग्राम ताजा नीम, गिलोय का रस, गेहूँ के ज्वारे का रस मिलाकर सुबह-शाम खाली पेट पियें। इसे पीने के 1 घंटे तक कुछ भी न लें। इसके लगातार सेवन से किडनी ठीक हो जाती है। इन तीनों में से 25-25 ग्राम मिलाएं और आधा लीटर पानी में उबालें और पानी 100 मिलीमीटर बचे होने पर छान लें और सुबह-शाम खाली पेट लगातार 50-50 मिलीलीटर का सेवन करें ताकि किडनी ठीक से काम कर सके।
अदरक:
किडनी को साफ करने के लिए अदरक की चाय काफी फायदेमंद साबित होती है। एक चम्मच ऑर्गेनिक शहद लें। एक चम्मच पिसी हुई हल्दी, एक चम्मच पिसी हुई अदरक, एक कप पानी, आधा कप नारियल का दूध, अदरक और हल्दी को 10 मिनट तक पानी गर्म करके उबालें और चाय में 1 कप दूध और शहद मिलाएं।
दही :
दही में प्रोबायोटिक बैक्टीरिया होते हैं। और यह पाचन में सुधार करता है और दही में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक बैक्टीरिया न केवल किडनी को साफ करते हैं बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली में अच्छे बैक्टीरिया को भी मजबूत करते हैं। रोजाना खाली पेट चाय पीना बहुत फायदेमंद होता है।
लाल अंगूर:
लाल अंगूर किडनी की सफाई के लिए अच्छे होते हैं। लेकिन इसमें विटामिन सी होता है लाल अंगूर में विटामिन सी और विटामिन बी6 भी होता है और पोटेशियम, कैल्शियम, फोलेट और आयरन से भरे लाल अंगूर खाने से पेट की समस्या नहीं होती और थकान और कब्ज भी नहीं होता है। यह किडनी के सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर रखता है और उसे स्वस्थ रखता है।
हल्दी :
हल्दी में डिटॉक्सीफाई करने की भी अद्भुत क्षमता होती है और यह किडनी के साथ लीवर और रक्त को ले जाती है और शरीर से हानिकारक तत्वों को निकालती है और एक नींबू के रस में एक चम्मच ताजा हल्दी का रस मिला लीजिए और फिर मिश्रण में एक चुटकी लाल मिर्च और शहद मिलाती है। जब एक अलग मिश्रण तैयार हो जाए तो इस मिश्रण को एक कप गर्म पानी में मिलाकर पी लें और इससे आप किसी भी तरह के किडनी इंफेक्शन से बच जाएंगे।
शिमला मिर्च:
लाल शिमला मिर्च में फोलिक एसिड, विटामिन ए, विटामिन बी6, विटामिन सी होता है। इसमें पोटैशियम की मात्रा कम होती है। इसलिए किडनी को साफ रखने के लिए लाल मिर्च काफी उपयोगी मानी जाती है।
हरी पत्तियां:
हरे पौधों की पत्तियों में मूत्रवर्धक तत्व होते हैं। इसके प्रयोग से पेशाब की मात्रा बढ़ जाती है और किडनी में मौजूद हानिकारक तत्व पेशाब के जरिए शरीर से बाहर निकल जाते हैं और आप इसका जूस के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। आप इसके पत्तों का रस पी सकते हैं और रोजाना एक गिलास अजवाइन का रस पी सकते हैं। अपने पेट में चमत्कारी परिवर्तन हो सकता है और किडनी पहले की तुलना में बहुत स्वस्थ हो जाएगा। साथ ही किडनी स्टोन का खतरा भी काफी हद तक खत्म हो जाएगा।
मकई के रेसे:
मकाई के रेसे का उपयोग किडनी की समस्याओं को हल करने के लिए भी किया जाता है और इसके उपयोग से मूत्राशय में संक्रमण, किडनी की पथरी और अन्य मूत्र संबंधी विकार दूर होते हैं। और उपयोग की जाने वाली विधि इस प्रकार है। एक कप पानी में दो चम्मच कॉर्न फाइबर उबालकर उबालने के बाद दस मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद इस पानी को छानकर शहद के साथ मिला लें।
