क्या आप जानते हैं कि आपकी मुस्कान कितनी शक्तिशाली है?

शोध से पता चलता है कि अमेरिकियों के पास अन्य देशों के लोगों की तुलना में लंबी और व्यापक मुस्कान है। मुस्कुराना वास्तव में हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। मुस्कान के वैज्ञानिक रूप से समर्थित लाभों में तनाव से राहत, दर्द से राहत और मजबूत संबंध बनाना शामिल हैं।

मुस्कान दर्द से राहत देती है: शोध से पता चलता है कि दौड़ते समय मुस्कुराना आपको कठिन दौड़ता है और दौड़ना अधिक आरामदायक महसूस कराता है। हमारी मुस्कान हमारे दिमाग को संकेत देती है कि हम ठीक हैं।

एक अध्ययन में पाया गया कि इंजेक्शन लेते समय मुस्कुराने से इंजेक्शन से जुड़े दर्द को कम किया जा सकता है।

तनाव से राहत: जब आप किसी कठिन परिस्थिति में मुस्कुराते हैं, तो आपका शरीर स्वाभाविक रूप से शारीरिक रूप से प्रतिक्रिया करता है, कैनसस विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि आपकी हृदय गति धीमी हो जाती है और तनाव गायब होने लगता है। यहां तक ​​​​कि अगर आप वास्तव में मुस्कुरा नहीं सकते हैं, तब तक इसे नकली बनाएं जब तक आपको असली मुस्कान न मिल जाए।

आपको आकर्षक बनाता है: यह एक सच्चाई है – जब कोई मुस्कुराता है, तो हम उसे अधिक आकर्षक पाते हैं।

अधिक दोस्त बना सकते हैं: ओल्गा खज़ान द अटलांटिक में लिखती हैं, “अमेरिकियों के इतना हंसने का एक कारण इस देश की विविधता के कारण है। यह पता चला है कि कई अप्रवासी संवाद करने के लिए गैर-मौखिक संचार पर अधिक भरोसा करते हैं। ऐसे में वहां के लोग ज्यादा हंसते हैं।”

व्हार्टन स्कूल ऑफ बिजनेस के अनुसार, कार्यस्थल पर मुस्कुराने से आप अधिक आत्मविश्वासी दिख सकते हैं और सहकर्मियों के साथ संबंध प्रगाढ़ हो सकते हैं।