श्वास की समस्या से लेकर तनाव होगा कम, ऐसे करे तुलसी का सेवन

घर की बालकनी में लगे तुलसी के पौधे की सिर्फ धार्मिक मान्यता ही नहीं है बल्कि आयुर्वेद में इसे सेहत के लिए वरदान माना जाता है। रोजाना तुलसी के पत्तों का सेवन करने से व्यक्ति कई रोगों से निजात पा सकता है। आइए जानते हैं तुलसी के पत्तों का सेवन करने से मिलने वाले ऐसे ही कुछ फायदों के बारे में।

 

गले की खराश–

गले की खराश दूर करने के लिए तुलसी की पत्तियों का काढ़ा बनाकर ​पीने से आराम मिलता है।

 

श्वास की समस्या-

शहद, अदरक और तुलसी को मिलाकर बनाया गया काढ़ा पीने से ब्रोंकाइटिस, दमा, कफ और सर्दी में राहत मिलती है। नमक, लौंग और तुलसी के पत्तों से बनाया गया काढ़ा इंफ्लुएंजा में भी राहत देता है।

 

हृदय रोग-

तुलसी खून में कोलेस्ट्राल के स्तर को घटाकर हृदय रोगों को दूर रखने में मदद करती है।

 

सांसों की बदबू करे दूर-

तुलसी की सूखी पत्तियों को सरसों के तेल में मिलाकर दांत साफ करने से सांसों की बदबू दूर होती है। इसके अलावा तुलसी की पत्तियां चबाने से भी सांसों की दुर्गंध और पायरिया जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

 

तनाव-

तुलसी में तनाव रोधीगुण पाए जाते हैं। तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से तनाव भी दूर होता है। तनाव दूर रखने के लिए व्यक्ति को तुलसी के 12 पत्तों का रोजाना दो बार सेवन करना चाहिए।