अनार के ज्यूस का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अनार कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसलिए अनार के ज्यूस का रोजाना सेवन करने से कई तरह के रोग दूर हो जाते हैं।
अनार के ज्यूस में फाइबर, प्रोटीन, फोलेट, पोटेशियम, विटामिन ई, विटामिन ए, कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन डी, विटामिन सी और विटामिन के होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुण भी होते हैं, जो सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद साबित होते हैं। लेकिन जिस तरह अनार का ज्यूस पीने के कई फायदे होते हैं, उसी तरह कुछ नुकसान भी होते हैं। आइए जानते हैं अनार का ज्यूस पीने के फायदे और नुकसान क्या हैं।
अनार का ज्यूस पीने के फायदे
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पाचन तंत्र को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। इसलिए अगर आप रोजाना अनार के ज्यूस का सेवन करते हैं तो यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है। साथ ही पेट से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर होती हैं। क्योंकि अनार में फाइबर होता है।
अनार के ज्यूस का सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। जिससे आप किसी भी तरह के वायरल इंफेक्शन से प्रभावित होने से बच सकते हैं। क्योंकि अनार के ज्यूस में विटामिन सी के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं।
अनार का ज्यूस पीने से खून की कमी दूर होती है। क्योंकि अनार का ज्यूस आयरन से भरपूर होता है। इसलिए इसके सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती है जिससे एनीमिया दूर हो जाता है।
अनार का ज्यूस दिल के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि अनार के ज्यूस का सेवन करने से रक्त पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, और धमनियों को मोटा होने से भी रोकता है। जो दिल को स्वस्थ रखता है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नियंत्रित करता है।
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए अनार के ज्यूस का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि अनार के ज्यूस का सेवन करने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है, जिससे हृदय रोग का खतरा भी कम होता है।
अनार के ज्यूस का सेवन त्वचा के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। अनार के ज्यूस में विटामिन सी और विटामिन ई दोनों भरपूर मात्रा में पाए जाने के कारण इसके सेवन से त्वचा स्वस्थ रहती है। त्वचा में भी निखार आता है।
अनार का ज्यूस आंखों के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है। क्योंकि अनार में विटामिन ए पाया जाता है और आंखों को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन ए बहुत जरूरी होता है।
अनार का ज्यूस पीने के नुकसान
सर्दी-खांसी से पीड़ित व्यक्ति को अनार के ज्यूस का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि अनार का असर ठंडा होता है।
बहुत से लोगों को अनार से एलर्जी होती है इसलिए इसका ज्यूस पीने के बाद अगर त्वचा संबंधी कोई समस्या हो तो इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
अगर कोई ब्लड प्रेशर की दवा ले रहा है तो उसे ज्यादा अनार का ज्यूस नहीं लेना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट रक्तचाप को काफी कम कर सकते हैं।
