क्या आपको भी मोशन सिकनेस है? जानिए इससे छुटकारा पाने के उपाय

अक्सर कुछ लोगों को कारों और बसों में यात्रा करते समय उल्टी, चक्कर आना और जी मिचलाना जैसी समस्या का अनुभव होता है। सफर का मजा तो दूर है लेकिन सफर करना बहुत मुश्किल हो जाता है। इस वजह से अक्सर यात्रा की यादें इतनी खराब हो जाती हैं कि दोबारा यात्रा करने का मन ही नहीं करता। यदि आप भी यात्रा के दौरान स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनकी मदद से आप अपनी यात्रा को आसान और अधिक यादगार बना सकते हैं।

भुनी हुई लौंग मुंह में रखें

अगर आपको यात्रा के दौरान उल्टी की समस्या है तो आप इसके लिए भुनी हुई लौंग की मदद ले सकते हैं। यात्रा शुरू करने से पहले आप अपने मुंह में एक लौंग रखें। अगर आप हर समय लौंग को चबाना नहीं चाहते हैं, तो आप लौंग को भूनकर पाउडर बना सकते हैं। जब भी आपको यह समस्या हो तो आप इसे तुरंत ले सकते हैं।

नींबू-नमक करेंगे मदद

यात्रा के दौरान जी मिचलाना और उल्टी और चक्कर आने की स्थिति में आप नींबू को पानी में निचोड़कर उसमें नमक मिला सकते हैं। यात्रा करने से पहले अपने साथ नींबू, नमक और पानी ले जाना न भूलें।

खट्टे फल और ज्यूस

यात्रा के दौरान खट्टे फल या उसका रस अपने साथ ले जाएं जब भी आपको उल्टी, चक्कर आना और मतली जैसी कोई समस्या हो तो इसका सेवन करें। इससे आपको काफी आराम भी मिलेगा।

अदरक देगा राहत

यात्रा करते समय हमेशा अदरक के टुकड़े अपने साथ रखें। जब भी सफर के दौरान उल्टी और जी मिचलाने जैसी समस्या हो तो अदरक के टुकड़े मुंह में रखकर चूसते रहें। आप चाहें तो यात्रा शुरू होने से लेकर मंजिल तक पहुंचने तक अदरक का एक टुकड़ा मुंह में रख सकते हैं।

पुदीना भी देगा आराम

यात्रा के दौरान चक्कर आने और जी मिचलाने से छुटकारा पाने के लिए आप पुदीने की मदद ले सकते हैं। इसके लिए आप पुदीने का शरबत या पन्ना अपने साथ ले जाएं और यात्रा से पहले इसका सेवन करें। आप चाहें तो इसके लिए पुदीने की गोली का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।