माइग्रेन और डिप्रेशन से मिल सकती है निजात, दूध में मिला लें ये हरी पत्ती

दूध पीने के फायदों के बारे में हम सभी वाकिफ हैं, मिल्क को कम्प्लीट फूड यूं ही नहीं कहा जाता, इसमें तमाम तरह के न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए लाभकारी हैं. दूध के फायदों को बढ़ाने के लिए हम इसमें कई तरह की चीजें मिलाते हैं. उनमें से एक है तुलसी की पत्तियां, ये औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं. इसका पौधा भारत के ज्यादातर घरों में पाया जाता है. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि अगर दूध में तुलसी की पत्तियों को उबालकर पिया जाए तो इसके जरिए कई बीमारियों से निजात मिल सकती है.

दूध में तुलसी के पत्ते उबालकर पीने के फायदे

1. डिप्रेशन
बिजी लाइफस्टाइल, ऑफिस वर्कलोड, पारिवारिक कलह, प्यार और दोस्ती में धोखा, कर्ज की वजह से लोग अकसर डिप्रेशन के शिकार हो जाते हैं. ऐसे में तुलसी दूध के सेवन से तमाम तरह की फिक्र दूर हो सकती है और टेंशन से भी राहत मिल जाती है.

2. दमा रोग

अगर आप दमा रोग या सांस से जुड़ी परेशानियों के शिकार हैं तो इससे बचने के लिए दूध में तुलसी की पत्तियों को उबालकर पीना चाहिए. ऐसा करने से अस्थमा पेशेंट को काफी आराम मिलता है.

3. माइग्रेन
मौजूदा दौर में माइग्रेन के मरीजों की तादाद काफी बढ़ गई है, इसकी वजह से लोग अक्सर सिरदर्द से परेशान रहते हैं. अगर तुलसी और दूध का रेगुलर इनटेक किया जाए, तो इस प्रॉब्लम को जड़ से मिटाया जा सकता है.

4. किडनी स्टोन
आजकल दूषित भोजन करने की वजह से किडनी स्टोन की समस्या काफी बढ़ गई है. ऐसे में आपको तुलसी के पत्तों को दूध में उबालकर पीना चाहिए. इसस पथरी और किडनी में दर्द की समस्या दूर हो जाती है.