नियमित व्यायाम प्राकृतिक कारणों से मृत्यु के जोखिम को कम कर सकता है

वायु प्रदूषण वाले क्षेत्रों में भी नियमित व्यायाम प्राकृतिक कारणों से होने वाली मृत्यु के जोखिम को कम कर सकता है। एक नए अध्ययन से यह पता चलता है। सीएमएजे पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि निष्क्रियता की तुलना में नियमित व्यायाम के उच्च स्तर प्रदूषित क्षेत्रों में भी फायदेमंद थे, हालांकि प्रदूषण के लिए कम जोखिम बेहतर था।

हांगकांग के चीनी विश्वविद्यालय के एक शोधकर्ता जियांग कियान लाओ ने कहा, “आदतन व्यायाम वायु प्रदूषण के संपर्क की परवाह किए बिना मृत्यु के जोखिम को कम करता है, और वायु प्रदूषण आमतौर पर मृत्यु के जोखिम को बढ़ाता है, आदतन व्यायाम की परवाह किए बिना।”

“इस प्रकार, अपेक्षाकृत प्रदूषित क्षेत्रों में रहने वाले लोगों के लिए भी, आदतन व्यायाम को स्वास्थ्य सुधार रणनीति के रूप में बढ़ावा दिया जाना चाहिए,” लाओ ने कहा। अध्ययन के लिए, टीम ने २००१ से २०१६ तक १५ साल की अवधि में ताईवान में ३८४,१३० वयस्कों के साथ एक बड़ा अध्ययन किया, जिसमें प्राकृतिक से मृत्यु के जोखिम पर नियमित व्यायाम और सूक्ष्म कणों के लंबे समय तक संपर्क के प्रभावों को समझने की कोशिश की गई। कारण।

शोधकर्ता ने कहा, “हमने पाया कि आदतन व्यायाम के उच्च स्तर और वायु प्रदूषण के निम्न स्तर प्राकृतिक कारणों से मृत्यु के कम जोखिम से जुड़े थे, जबकि आदतन व्यायाम के निम्न स्तर और उच्च स्तर के जोखिम उच्च मृत्यु जोखिम से जुड़े थे।”

यह अध्ययन अमेरिका, डेनमार्क और हांगकांग में किए गए कई अन्य छोटे अध्ययनों को जोड़ता है जिसमें पाया गया कि नियमित व्यायाम प्रदूषित क्षेत्रों में भी फायदेमंद है।
लेखकों ने कहा, “हमारे निष्कर्षों की प्रयोज्यता की जांच के लिए अधिक गंभीर वायु प्रदूषण वाले क्षेत्रों में आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।”

टीम ने कहा, “हमारा अध्ययन वायु प्रदूषण को कम करने के महत्व की पुष्टि करता है, जैसे वायु प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों को कम करना और नियमित व्यायाम के लाभकारी प्रभावों को अधिकतम करना।