अक्सर ऐसा होता है कि बिना कुछ खाए भी हमारा पेट भारी हो जाता है। पेट में लगातार ऐंठन बनी रहती है। इस स्थिति में पेट फूला हुआ दिखाई देता है।
मेडिकल एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (जीआई) में गैस ज्यादा होती है, तो पेट में ऐंठन और सूजन की समस्या होती है। सूजन के कारण पेट सामान्य से बड़ा दिखाई देता है। इससे हल्का या गंभीर पेट दर्द हो सकता है। निर्जलीकरण भी सूजन का कारण बन सकता है।
गैस के कारण पेट फूलना
जब भोजन के बाद गैस के कारण सूजन आ जाती है तो यह थोड़े समय में अपने आप ठीक हो जाती है। हालांकि, अगर इसमें अधिक समय लग रहा है और दर्द बढ़ रहा है, तो आपको जल्द ही इसका इलाज करना चाहिए। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप तुरंत राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं क्या हैं उपाय।
पाचन में सहायक है बड़ी इलायची
बड़ी इलायची खाने से सांसों की दुर्गंध तो दूर होती ही है, साथ ही यह पाचन में भी सहायक होती है। बड़ी इलायची का पानी पीने से गैस नहीं बनती है और बार-बार उल्टी होने की भी समस्या दूर हो जाती है।
अजमा को गर्म पानी के साथ पियें
अजमा का सेवन न सिर्फ सर्दी-खांसी से राहत दिलाता है, बल्कि यह हमारे पाचन तंत्र के लिए भी काफी कारगर होता है। अजमा के बीज को गर्म पानी के साथ सेवन करने से पेट में गैस नहीं बनती है और पेट में सूजन भी नहीं होती है।
पुदीना पेट को ठंडक देता है
गैस से राहत पाने के लिए आपने कभी न कभी पुदीने का सेवन किया होगा। पुदीना दरअसल पेट को ठंडा रखने में कारगर होता है। इसलिए बहुत मसालेदार या तैलीय खाना खाने के बाद पुदीने का पानी पीने से पेट को आराम मिलता है और सूजन भी दूर होती है।
प्रतिदिन भोजन के बाद सौंफ का सेवन करें
कई लोग एसिडिटी से बचने के लिए भी सौंफ की चाय पीते हैं। भोजन के बाद सौंफ खाने से एसिडिटी नहीं होती है। अगर आपको गैस की समस्या है तो भोजन के बाद सौंफ खाने की आदत डालें। इससे आपको राहत मिलेगी।
