इन 2 चीजों के सेवन से कैंसर रिस्क 61 प्रतिशत कम रहेगा, एक्सरसाइज भी है जरूरी

Human Cancer Cell

एक अध्ययन में दावा किया गया है कि विटामिन डी और ओमेगा-3 की हाई डोज लेने से और उसके साथ घर पर ही आसान एक्सरसाइज करने से 70 वर्ष या उससे अधिक उम्र के स्वस्थ वयस्कों में कैंसर के जोखिम (reduce cancer risk) को 61 प्रतिशत तक कम करने में मदद मिल सकती है।

डी कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है

अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन डी कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है। इसी तरह, ओमेगा-3 सामान्य कोशिकाओं के कैंसर कोशिकाओं में परिवर्तन को रोक सकता है और व्यायाम को इम्यून फंक्शन में सुधार और सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है, जो कैंसर की रोकथाम में मदद कर सकता है।

70 या उससे अधिक उम्र के लोगों पर परीक्षण

बिशॉफ-फेरारी और उनके सहयोगियों ने 70 या उससे अधिक उम्र के लोगों पर इनवेसिव कैंसर के जोखिम पर विटामिन डी3 और ओमेगा-3 एस की हाई डोज और उसके साथ साधारण घरेलू कसरत के मिश्रण के प्रभाव का परीक्षण किया। स्विट्जरलैंड, फ्रांस, जर्मनी, ऑस्ट्रिया और पुर्तगाल में आयोजित 3 साल के परीक्षण में 2,157 प्रतिभागी शामिल थे।

Team Hindustan Coverage